Wann am besten?

Was ist der beste Trainingszeitpunkt?

Das lässt sich so generell gar nicht sagen. Es hängt von Ihren ganz persönlichen Lebensumständen ab, von Ihren Vorlieben, und von Ihrer individuellen Verfassung.

Wer Frühschicht arbeitet, wird kaum Lust haben, vorher noch eine halbe Stunde zu trainieren. Es sei denn, er ist ein extremer Frühaufsteher, der umso munterer, selbstbewusster und besser gelaunt in den Tag geht, je intensiver er vorher seinen Heimtrainer benutzt hat.

Andere entspannen sich gerne abends nach der Arbeit mit dem Training als Überleitung zur Freizeit.

Tun Sie einfach das, was Ihnen am besten liegt.