Stepper

Stepper versuchen, die Bewegung beim Treppensteigen nachzuahmen und sind ideale Trainingsgeräte – allerdings ausschließlich für die Muskulatur der Beine und des Pos.

Ihr Nachteil ist eine mögliche Kniebelastung unter Dauerbeanspruchung.

Für das Ausdauertraining sollten Stepper daher nicht zu häufig und nicht ausschließlich, sondern lediglich in Kombination mit anderen Fitnessgeräten wie etwa einem Crosstrainer genutzt werden.

In der letzten Zeit werden Stepper häufig mit Zugbändern für das Armmuskeltraining ausgestattet oder sorgen als Twister-Stepper für eine ergonomischere Bewegung.