Sporternährung

Zu einem vitalen, sportlichen Leben und zum Fit-Sein gehört es nicht nur, regelmäßig Sport zu treiben – auch wenn dies ohne Frage eine unerlässliche Grundvoraussetzung ist.

Ebenso wichtig dafür, dass Sie fit sind, fit bleiben und sich wohlfühlen, ist eine gesunde Ernährung.

Auch wenn Sie auf Fett und Süßigkeiten verzichten, viel Obst und Gemüse essen und sich abwechslungsreich ernähren, kann es aber sein, dass Ihnen der entscheidende letzte Schritt zu einer Ernährung fehlt, die Ihre wahren sportlichen Fähigkeiten erst richtig zur Entfaltung bringt.

Für solche Fälle gibt es praktisch als Nahrungsmittelergänzung zu einer ausgewogenen, herkömmlichen Ernährung die sogenannte Sporternährung. Es gibt dabei einfachere Muskelaufbauprodukte, die lediglich den Muskelaufbau fördern, und dann spezielle Bodybuilding-Produkte für das intensivere Training und für Profis.

Ob Kohlehydrate, Proteine, Milcheiweiß, Creatin-Monohydrat, Vitamine, Mineralstoffe, freie Aminosäuren, L-Glutamat, Arginin, eine Mischung von alldem oder etwas ganz anderes – die Auswahl ist hier äußerst vielseitig. Informieren Sie sich vorher gut, bevor Sie zu solchen nicht immer billigen Ergänzungspräparaten greifen.