Rudergeräte

Rudern war nicht nur lange Zeit eine der beliebtesten Trainingsarten, es ist auch heute noch oder vielmehr wieder zu Recht ausgesprochen beliebt als Methode, sich sanft, gelenkschonend und dennoch ausgesprochen wirksam fit zu halten.

Rein gewichtstechnisch betrachtet, sorgt das Rudern für die effektivste Fettverbrennung im Körper und ist daher ideal, wenn man durch Ausdauersport abnehmen will.

Wie beim Crosstrainer ist einer der Vorteile der Rudergeräte gegenüber dem Heimtrainer, dass beim Rudern die Muskeln des gesamten Körpers gefordert werden. Auch die Muskeln der Schultern und des Rückens werden mit einbezogen und trainiert.