Hantelbänke

Wenn Sie hauptsächlich Wert auf die Entwicklung Ihrer Armmuskeln legen, kommen Sie schon sehr weit mit einem simplen Hantelset, und zwar je nach Ihrer Vorliebe mit Kurzhanteln, die Sie direkt in die Hand nehmen, oder aber mit Langhanteln, bei denen die Gewichte an einer langen Stange befestigt werden, die dann hochgestemmt wird.

Zur Komplettierung eines solchen Trainingsprogramms empfiehlt sich allerdings die Anschaffung einer Hantelbank. Eine Hantelbank verhindert körperliche Schäden durch falsche Übungsabläufe. Sie sorgt für die korrekte Haltung und dafür, dass Sie das Meiste aus diesem Krafttraining mit den Hanteln herausholen.