Crosstrainer

Die Crosstrainer sind eine der beliebtesten Fitness-Innovationen der letzten Zeit. Der Namensbestandteil "Cross" spielt darauf an, dass sie eine Kreuzung aus Arm- und Beinmuskeltraining fordern.

Anders als die Heimtrainer trainieren sie durch das intensive Einbeziehen der Arme in den Bewegungsablauf den gesamten Körper. Außerdem ist die Bewegung anstrengend wie das Joggen, verbraucht also ähnlich viele Kalorien und bietet auch einen entsprechenden Trainingseffekt, schont jedoch dabei die Gelenke.

Es erfolgt eine durchgehend gleichmäßige, runde Bewegung, so dass die Gelenkbelastung minimal bleibt.