Aminosäuren

Aminosäuren sind die Bestandteile, die Bausteine der Proteine. Das Besondere bei den Aminosäuren ist, dass unser Körper acht dieser Aminosäuren, die sogenannten essentiellen Aminosäuren, nicht selbst bilden kann. Sie müssen also von außen zugeführt werden.

Dies geschieht natürlich im Rahmen ohnehin durch eine ausgewogene, gesunde Ernährung. Bei besonders konzentriertem Training kann allerdings auch die Zugabe eben jener Aminosäuren über eine bestimmte Sporternährung als Nahrungsergänzung sinnvoll sein.

Aus diesen acht Aminosäuren können dann alle anderen aufgebaut werden.