 Der Ausdruck Fitness dient als allgemeine Bezeichnung für seelisches und körperliches Wohlbefinden. Wer fit ist, ist in der Lage, es mit den Herausforderungen des Alltags aufzunehmen, der fühlt sich gut und wird seltener krank.
Fitness ist ein ganz klares Ziel bei sportlichen Aktivitäten und kann in unterschiedliche Teile aufgegliedert werden. So zählen Kondition, worunter auch die Ausdauer fällt, zur körperlichen Fitness.
Neben Gymnastik, Aerobic oder Yoga dienen auch Krafttraining, Ausdauertraining auf Cardiogeräten oder die Ausübung von Bewegungssportarten jeglicher Art der Fitness. Im Mittelpunkt stehen Bewegung und Aktivität und dass man sich gut und leistungsstark fühlt.
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